Анастасія Косаренко — психолог із когнітивно-поведінковим і коучинговим підходом

Іноді навіть звичне життя починає тиснути. Те, що ще вчора було «нормально», сьогодні більше не надихає. Виникає тривожність без причини. Панічні атаки. Знецінення себе. Самосаботаж, коли розумієш, що хочеш іншого — але не можеш зрушити з місця. І водночас — сором за цю слабкість. Саме в такі моменти важливо знайти спеціаліста, який не тільки слухає, а й допомагає рухатись.

Анастасія Косаренко — психолог, який поєднує глибину психотерапевтичного підходу та практичність коучингових інструментів. Вона працює з дорослими, які стикаються з тривожними розладами, ПТСР, зниженою самооцінкою, втратою мотивації, психосоматикою та емоційним вигоранням.

У своїй роботі Анастасія спирається на когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) — сучасний метод, який допомагає не просто говорити про емоції, а й працювати з мисленням, поведінкою та реакціями, що призводять до страждання. Вона допомагає клієнтам поступово формувати нову внутрішню реальність — яснішу, стійкішу, більш співзвучну їхнім потребам.

Доповнюючи терапевтичний підхід коучинговими техніками, Анастасія підтримує у періоди змін: коли йдеться про втрату орієнтирів, сенсу, цілей або життєвих опор. Її робота особливо корисна людям у кризових точках — під час особистісних переломів, розривів, втрат, глибокого емоційного знесилення. Вона також використовує кризове консультування — для стабілізації у гострих станах.

Її підхід — це баланс підтримки та структури. Без шаблонів, без «усе буде добре». Лише уважне занурення у суть запиту, з глибокою повагою до людини, її історії, болю й ресурсів. Клієнти часто говорять про відчуття ясності й внутрішнього зібрання після сесій — навіть коли довкола триває хаос.

Анастасія працює очно та онлайн, з дорослими клієнтами. Тривалість консультації — 60 хвилин. Це не просто сеанс, а точка опори для тих, хто хоче змін — але не знає, з чого почати.

Психотерапія з Анастасією — це простір, де вас не оцінюють. Де можна бути вразливим і чесним. І де знову починаєш чути себе.