Алла Трачова — психолог у Києві, КПТ-терапевт та психосоматолог

Психолог Київ Алла Трачова — фахівчиня, яка поєднує науковий підхід когнітивно-поведінкової терапії з глибиною психосоматичного бачення. До неї звертаються, коли тривога не зникає, тіло болить без медичних причин, думки плутаються, а емоційні сили майже вичерпані.

Алла — той спеціаліст, який не скаже «заспокойтесь». Вона залишиться поруч і допоможе пройти крізь хаос — крок за кроком, уважно й без осуду.

З якими труднощами працює фахівчиня?

• постійна тривога, панічні атаки, відчуття внутрішньої нестабільності;
• емоційне вигорання, втрата мотивації, втома та порожнеча;
• занижена самооцінка, самокритика, труднощі у стосунках;
• переживання втрати, кризові ситуації, складні життєві зміни;
• психосоматичні прояви — напруга, біль, порушення сну, реакції тіла на стрес.

У чому унікальність підходу Алли Трачової?

Алла працює структуровано, але м’яко — це рідкісне поєднання професійності, раціональності й тепла. Її метод — це не просто КПТ як набір технік, а жива терапія, в якій є місце і думкам, і тілу, і емоціям.

Вона допомагає клієнту побачити зв’язок між тим, що відбувається в голові, тим, що болить у тілі, і тим, що тягне емоційно. Це дає відчуття опори та розуміння, яке довго не вдавалося знайти.

• КПТ — робота з думками, переконаннями, поведінковими стратегіями.
• Психосоматичний підхід — виявлення глибинного емоційного підґрунтя тілесних симптомів.
• Символдрама — м’який метод роботи з образами та внутрішніми станами.
• Арт-терапія — безпечне проживання емоцій через творчість.

Методи й інструменти

• когнітивно-поведінкова терапія (КПТ);
• символдрама та робота з образами;
• арт-терапія: ізотерапія, творчі техніки;
• психосоматичний аналіз та тілесна уважність;
• емоційно-фокусовані техніки та навички саморегуляції;
• підтримка в подоланні стресу та стабілізація нервової системи.

Усі методи Алла підбирає індивідуально — залежно від теми, емоційного стану та темпу клієнта.

Кому підходить терапія з Аллою Трачовою?

Тим, хто переживає тривожність, паніку, емоційне виснаження, труднощі у стосунках, внутрішню критику або підсилений вплив стресу на тіло.

Також підходить підліткам від 15 років, які стикаються з тривожністю, соціальними труднощами, емоційною нестабільністю чи психосоматичними реакціями.

Формат роботи

Алла проводить індивідуальні консультації очно в Києві та онлайн. Приймає дорослих і підлітків від 15 років.

Графік роботи: будні з 12:00 до 18:00. Тривалість та частота зустрічей визначаються індивідуально.

Коли варто звернутися?

Коли тривога заважає жити. Коли виснаження триває роками. Коли тіло реагує на напругу болем. Коли втрачено сенс або з’явилось відчуття, що ви «застрягли».

Звернення до Алли може стати тим кроком, який поверне ясність, рівновагу й контакт із собою.

Психолог Київ, КПТ-терапевт онлайн, психосоматолог Київ, терапія тривоги, панічні атаки, емоційне вигорання